Autor: Dr. Flavio Nascimento

Meu nome é Flavio Bispo do Nascimento e eu sou o responsável pelos conteúdos do Corpo Mente Leve. Durante muito tempo, vivi na correria do dia a dia: trabalho, metas, projetos… e a minha saúde sempre ficava para depois. Resultado? Cansaço constante, inchaço, má alimentação, sono ruim e aquela sensação de estar sempre devendo algo a mim mesmo. Em vez de procurar “a dieta perfeita” ou mais uma solução milagrosa, decidi começar pelo básico: entender melhor meu corpo, minha mente e meus hábitos. Passei a estudar sobre alimentação equilibrada, detox, sono, ansiedade, organização da rotina e bem-estar emocional — sempre com um olhar prático, pé no chão. O Corpo Mente Leve nasceu desse processo. Aqui, compartilho aquilo que realmente faz diferença na vida real.